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Os “Super Alimentos”

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Super-alimentos

O que são os “Superalimentos”?

Apesar de não existir um definição técnica de “superalimento” é hoje comum referirmo-nos a alimentos (em particular frutos e hortícolas) cuja composição nutricional confere mais benefícios para a saúde comparativamente a outros alimentos.

Ao fim ao cabo, são alimentos carregados de energia, nutrientes e micronutrientes que oferecem ao nosso corpo doses extras de vitaminas, aminoácidos, fibras, minerais e outros nutrientes, de uma forma completamente equilibrada, natural e totalmente assimilável pelo nosso corpo.

O mesmo não acontece com os complexos vitamínicos e minerais sintéticos.

O empobrecimento dos solos, o aumento da poluição, os estilos de vida stressantes e a constante exposição do nosso organismo a toxinas, reduzem não só os níveis de nutrientes presentes na nossa comida como também a capacidade do nosso corpo de os armazenar de forma equilibrada.

Motivos pelos quais, é boa ideia incorporar os “superalimentos” e suplementos naturais biológicos na nossa dieta diária.


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Author: João Pinheiro

Coração filho da Ria Formosa gosto de apanhar, cozinhar e comer marisco.

"A melhor maneira de ajudar os outros é provar-lhes que eles são capazes de pensar."